VOCÊ É FELIZ?

Todo mundo deseja ser feliz! Mas o que é ser feliz? Você é feliz? Sempre ou só às vezes? Porque nem sempre somos felizes? Você tem dificuldade em identificar os seus sinais de felicidade? Consegue perceber os motivos de felicidade no seu dia a dia?

Feche os olhos e lembre de um momento de felicidade... Rememore todos os sentimentos que estavam presentes dentro de você: calma, euforia, alegria, paz.

Sempre que você se recorda desse momento você volta a sentir da mesma forma? Ou o que mudou e porque?

Repita a experiência com um momento de infelicidade. E agora, que sentimentos surgem? Angústia, decepção, stress, frustração, tristeza, raiva.

Faça mais uma vez esta experiência, fechem os olhos, mas pensem em momentos corriqueiros, do dia a dia, que normalmente passam despercebidos, que não valorizamos por termos sempre: um banho gostoso, almoço na mesa, uma cama para dormir, uma conversa com amigos, uma paisagem, estar bem de saúde.

Faça uma lista de motivos de felicidade. De acordo com o que surge, converse com o grupo sobre as prioridades e valores que surgiram, frustrações e expectativas, conquistas e motivos para começar de novo.

CONCLUSÃO: o que você acha que precisa mudar no seu modo de pensar, sentir e querer para fazer suas escolhas de motivos de felicidade? Cada um tem seus motivos, mas haveria algumas condições  de felicidade que qualquer pessoa pode alcançar?